ALLEN CARR

(…) Toda a questão do tabaco é um enigma extraordinário. O único motivo porque começamos a fumar é devido aos milhares de pessoas que já o fazem. No entanto, cada uma dessas pessoas desejava nunca ter começado a fumar, e dir-nos-á que é uma perda de tempo e de dinheiro. Não conseguimos acreditar inteiramente que eles não estejam a apreciá-lo. Associamos o tabaco à idade adulta e fizemos muito esforço para ficarmos viciados. Depois passamos o resto da nossa vida a dizer aos nossos filhos que não o façam e a tentar deixar o hábito. (…)

É ridiculamente simples deixar de fumar.

1. Decidir que nunca mais vai fumar.
2. Não se sentir deprimido por isso. Congratular-se.

(…) Penso nesta questão de parar de fumar como um jogo entusiasmante. Imagino o monstro da nicotina como uma espécie de parasita dentro do seu estômago. Tem de lhe dar fome durante três semanas e ele vai tentar fazer com que acenda um cigarro para o manter vivo.

O MÉTODO SIMPLES PARA DEIXAR DE FUMAR
ALLEN CARR